Avez-vous besoin d'un COACH ?

Par Matthieu VACAVANT

Le coaching aide à prendre du recul, repli nécessaire sur soi qui facilite un rebond plus actif et mieux orienté. Mais comment faire la différence entre le besoin d'un coach qui accompagne l'action, valorise votre autonomie et prise de décisions et l'éventualité d'un recours à une autre solution.

C'est ce que nous allons essayer d'éclairer à travers quelques exemples:

L'accompagnement d'un coach serait approprié dans les cas suivants :

- Vous avez souvent l'impression d'avoir pris la mauvaise décision et des sentiments de regrets ou de remords vous bloquent dans votre action. Vous-vous auto-sabotez.

- Vous avez besoin de faire preuve d'une activité débordante, d'une gestuelle hyperactive. Vous laissez entendre que vous vous n'avez pas une minute à consacrer à qui que ce soit sauf à votre action....peut-être un fort-effort.

- L'impression globale que vous donnez n'est pas en relation avec le poste que vous occupez, par exemple vous êtes Manager et passez votre temps à effectuer des tâches qui n'apportent rien au développement de votre périmètre.

- Vous devenez irritable rapidement sentant de plus en plus le poids d'un stress inconnu jusqu'à maintenant.(Si cet état professionnel a des implications sur votre sommeil, appétit, vie sociale il ne faut peut-être pas attendre le poids des jours pour en parler à un professionnel de la santé qui vous aidera sans nul doute à mieux comprendre les signaux que vous envoient votre corps). Le surmenage mérite d'être pris en compte dans tous les cas.

- Vous êtes promu à un nouveau poste, les contours de vos nouvelles responsabilités semblent vous échapper, vous changez d'activité, on vous propose une promotion mutation. Le doute laisse peu à peu la place à un sentiment de peur.

- Vous n'avez jamais managé et vous vous retrouvez à la tête d'une équipe.

- Vous ne savez pas si vous êtes lassé de votre métier, est-ce passager ou définitif ? Vous auriez envie de changer d'activité, de société, vous vous sentez perdu et incapable de prendre la bonne décision. ..et vous avez surtout peur de prendre la mauvaise.

- Vous ne tenez pas vos engagements professionnels.

- Vous ne gérez pas vos priorités et vous sentez des difficultés dans votre organisation, emploi du temps. Vous préparez votre réunion 10 minutes avant son commencement, vous rendez vos rapports avec au moins une semaine de retard, vous êtes partout mais jamais au bon endroit.

- Vous êtes souvent aux abonnés absents, mails laissés sans réponse, répondeur de portable saturé de messages.

- Vous êtes certain de faire un travail de fond mais cependant vous avez l'impression que votre action n'est pas remarquée.

- Vous éprouvez des difficultés à prendre la parole en public.

- Vous souhaitez surmonter votre timidité.

- Vous avez une réunion ou un discours important à préparer et vous voulez réussir cette intervention qui est cruciale pour votre carrière.

- En présence d'un inconnu , d'un prospect, d'un nouveau client vous ne savez pas toujours quoi dire.

- Vous vous sentez moins créatif, ou votre créativité vous fait défaut dans votre activité.

- Vous êtes impulsif, maladroit dans vos propos, dans le feu de l'action il vous arrive même d'être grossier.

...

Faire appel à un avis médical, aux conseils d'un Psychotérapeute.

Votre santé est primordiale et seuls des professionnels de la santé peuvent vous apporter conseils, écoute et accompagnement thérapeutique:

- Vous entrez ou sortez d'un long arrêt de travail pour dépression nerveuse.

- Votre lassitude professionnelle a de lourdes implications sur votre vie familiale ou sociale.

- L'alcool a pris une place démesurée dans votre vie professionnelle, et tout est prétexte à faire la fête après les heures de travail.

- Votre activité a fini par détruire votre vie de couple.

- Vous passez votre temps à ruiner la carrière des autres en salissant leur travail ou leur personne.

...

Le principal bénéfice que vous apportera un coach est d'activer ou de réactiver vos ressources internes. Son questionnement mettra en évidence les domaines de votre vie ou activité professionnelle à explorer afin de tirer le meilleur parti de vous même de façon enthousiaste et volontaire.
C'est parfois long et laborieux surtout si vous entreprenez seul ce travail sur vous car il implique en amont la détection précise de vos points d'améliorations et de remonter dans les symptômes qui provoquent votre état actuel. L'aide d'un coach vous sera donc précieuse car il mettra en évidence l'objectif majeur que vous souhaitez atteindre et vous guidera à établir un plan d'action pour l'atteindre. D'améliorer votre leadership par exemple, oblige à décortiquer votre activité dans ses moindres détails, d'appréhender les modes de motivations que vous utilisez si vous êtes Manager, et bien d'autres choses encore à faire jaillir de votre personnalité.

Le coaching est d'abord une volonté de progrès réciproque et il ne sert à rien d'entamer cette démarche à contre coeur, si vous ne croyez pas en ses bénéfices, ou si lesproblèmes qui vous préoccupent affectent votre santé.
En effet, le coaching ne constitue pas la meilleure solution pour tous les cas. Un coach vous suggérera de vous tourner vers un psychotérapeute si les problèmes rencontrés sont trop ancrés ou s'ils n'entrent pas son champ de compétences. Tous les coachs ne sont pas des psychothérapeutes, l'inverse est vraie également.

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